Hablarte y dedicarte tiempo
Hablarte y dedicarte tiempo El sentido de hacer esto es dedicarte a ti, dedicarte momentos, a escucharte en todos los
- Teléfono: +34 615 20 47 28
- WhatsApp: +34 615 20 47 28
- Dirección: 29680 Estepona, Málaga
- Teléfono: +34 615 20 47 28
- WhatsApp: +34 615 20 47 28
- Dirección: 29680 Estepona, Málaga
Lluís Planas
Psicólogo en Estepona, Málaga
¿Te cuesta manejar el estrés o sientes que algo no encaja desde hace tiempo?
Lluís Planas
Psicólogo experto en trastornos del neurodesarrollo.
Hola, soy Lluís Planas, psicólogo general sanitario en Estepona. Acompaño a personas que desean comprenderse mejor y llevar una vida más consciente, en un espacio seguro donde poder sentir, expresarse y escucharse.
Trabajo con niños, adolescentes y adultos, ofreciendo un entorno de confianza para hablar con libertad, sentirse escuchado sin juicios y empezar a hacer los cambios necesarios para estar mejor.
Mi enfoque es cercano, humano y siempre adaptado a tu realidad, porque la terapia solo tiene sentido si encaja con tu vida.
¿Con qué tipos de problemas trabajo?
Acompaño a personas que atraviesan momentos de ansiedad, tristeza, bloqueos emocionales o dificultades en sus relaciones. Trabajo desde un enfoque cercano y profesional para ayudarte a entender lo que te pasa y recuperar el equilibrio.
Ansiedad
Aprende a manejar la inquietud, la tensión constante o los pensamientos que te abruman. Recupera poco a poco la calma y la sensación de seguridad interior.
Estrés
Trabajamos para que aprendas a poner límites y bajes el nivel de autoexigencia. La terapia te ayudará a soltar la presión y sentirte más en paz contigo mismo.
Depresión
Cuando todo pesa y cuesta seguir adelante, la terapia te ayuda a reconectar con lo que te importa y recuperar el sentido, poco a poco y sin juicios.
TDAH en adultos
Mejoramos tu capacidad de organización, atención y gestión del tiempo con herramientas adaptadas a tu estilo de vida, sin perder de vista quién eres.
Gestión emocional
Te acompaño en momentos difíciles para que puedas entender y expresar lo que sientes, respetando tu ritmo y trabajando desde la escucha y el apoyo.
Trastorno del Espectro Autista (TEA)
Aprende a entender y regular tus emociones, desde una mirada respetuosa que se adapta a tus necesidades y tu forma de ser.
Mi forma de trabajar
Trabajo desde un modelo integrador, con base en la psicología cognitivo-conductual y herramientas de terapias de tercera generación.
Mi objetivo es adaptar la terapia a ti, no al revés.
Valoro la escucha activa, la validación emocional y la construcción conjunta de un camino que tenga sentido para ti.
Creo firmemente que la terapia funciona cuando se construye desde la confianza y la colaboración. Por eso, te acompaño sin juicios y al ritmo que necesites.
ACT - Gestión emocional
ACT te ayuda a aceptarte para un compromiso coherente.
Trastornos del Neurodesarrollo y Aprendizaje
Apoyo y orientación y recursos adaptados al paciente.
Mantente informado con las últimas novedades
Descubre en este blog los nuevos artículos sobre salud psicológica, control de tus emociones y el bienestar general. Un espacio pensado para cuidarte e informarte.
Las emociones: Señales amigas
Las emociones: señales amigas Imagínate que vas en coche e ignoras una señal naranja que aparece en el panel de
La Mente no siempre es una aliada
¿Podemos confiar en nuestros pensamientos? Cada uno de los órganos que forman nuestro cuerpo tienen como función principal nuestro bienestar
Da el primer paso hacia tu bienestar emocional
Si estás pensando en empezar una terapia o quieres resolver alguna duda, estaré encantado de escucharte. Puedes escribirme directamente o rellenar el formulario para que me ponga en contacto contigo.
¿Cómo puedo ayudarte?
¿Tiene alguna pregunta o comentario? Complete el formulario a continuación y nos pondremos en contacto con usted lo antes posible.
Llámanos
Correo electrónico
Dirección